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藜麦的营养价值很高，配在麦片里面一起吃可以增加口感，加入红枣也有甜味，不需要另外加糖。减肥的朋友可以试试哦
用料
| 黑麦片 | 40克 |
| 藜麦 | 15克 |
| 红枣 | 4-5颗 |
低卡藜麦麦片早餐的做法
藜麦洗一下放锅里煮10分钟左右，变透明即可（注意：锅内放一大碗水即可）
![低卡藜麦麦片早餐的做法图解 做法步骤 第2张]( "低卡藜麦麦片早餐的做法图解 做法步骤 第2张")
红枣去核跟藜麦一起煮
藜麦煮好后加入麦片再煮2分钟，也可以按照自己喜欢的软硬度调节时间
![低卡藜麦麦片早餐的做法图解 做法步骤 第3张]( "低卡藜麦麦片早餐的做法图解 做法步骤 第3张")
搞定，超简单
![低卡藜麦麦片早餐的做法图解 做法步骤 第4张]( "低卡藜麦麦片早餐的做法图解 做法步骤 第4张")
小贴士
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低卡藜麦麦片早餐的详细做法，低卡藜麦麦片早餐做法技巧
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