当前位置：
简单快手的减脂期早餐
起床后把材料都丢进烤箱
洗漱完毕就能吃到热乎乎的早餐啦
用料
| 全麦吐司 | 2片 |
| 午餐肉 | 1片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 30克 |
| 小番茄 | 5颗 |
| 小菠菜 | 适量 |
| 低脂沙拉酱 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量勺 |
☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法
准备食材
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第2张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第2张")
全麦吐司切丁 放入喷了油的烤碗
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第3张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第3张")
鸡蛋加牛奶打散 淋入烤碗
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第4张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第4张")
上面摆上小菠菜 小番茄 午餐肉
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第5张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第5张")
淋上适量低脂沙拉酱跟番茄酱
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第6张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第6张")
送入烤箱180度 30分钟
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第7张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第7张")
出炉啦 咸香可口 健康低卡
![☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第8张]( "☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤图 第8张")
☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁食谱大全及做法，烹饪好吃的☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁方法
厨趣阁
人气：2.6W
相关文章：
- 减脂早餐-鸡蛋牛奶烤吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐-鸡蛋牛奶烤吐司方法
- 减脂早餐快手零难度开放式全麦吐司三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐快手零难度开放式全麦吐司三明治方法
- 营养早餐11☀️蛋奶烤吐司🍞无花果蛋白酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐11☀️蛋奶烤吐司🍞无花果蛋白酸奶方法
- 零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋方法
- 减脂早餐零难度咖啡蛋奶吐司布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐零难度咖啡蛋奶吐司布丁方法
- 零难度早餐「减脂紫薯卷」食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度早餐「减脂紫薯卷」方法
- 咸口吐司布丁（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸口吐司布丁（快手早餐）方法
- 「减脂早餐」无糖无油蛋奶烤吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」无糖无油蛋奶烤吐司方法
- 零难度的黄瓜鸡蛋减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度的黄瓜鸡蛋减脂餐方法
- 减脂早餐 烤蛋奶苹果吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐 烤蛋奶苹果吐司方法
热门文章
- 两款减脂烤箱早餐：烤隔夜燕麦/布丁吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的两款减脂烤箱早餐：烤隔夜燕麦/布丁吐司方法
- 苹果烤吐司——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果烤吐司——减脂早餐方法
- 减脂早午餐如何做才美味，怎么做减脂早午餐简单又好吃
- 零难度的吐司布丁🍞烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度的吐司布丁🍞烤箱版方法
- 早餐鸡蛋杯 | 零难度快手早餐来试试吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐鸡蛋杯 | 零难度快手早餐来试试吧！方法
- 万能版无糖嫩滑烤布丁「高蛋白零难度减肥餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的万能版无糖嫩滑烤布丁「高蛋白零难度减肥餐」方法
- 香蕉烤吐司——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉烤吐司——减脂早餐方法
- 午餐肉咸蛋黄芝士烤吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐肉咸蛋黄芝士烤吐司方法
- 减脂餐-零难度超低卡的煎鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-零难度超低卡的煎鱼方法
- 烤吐司布丁-快手早餐🍞减脂低卡版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤吐司布丁-快手早餐🍞减脂低卡版方法
相关推荐
荐减脂餐｜香蕉酸奶吐司，健康营养早餐～食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜香蕉酸奶吐司，健康营养早餐～方法荐减脂第六餐！快手早餐：香蕉吐司🍞布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂第六餐！快手早餐：香蕉吐司🍞布丁方法荐（减脂餐）拯救厨艺小白，零难度西红柿杂菜鸡腿肉丁的详细做法，（减脂餐）拯救厨艺小白，零难度西红柿杂菜鸡腿肉丁做法技巧荐香烤全麦吐司布丁（减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤全麦吐司布丁（减脂餐方法荐减脂早餐 香蕉吐司燕麦蛋奶塔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐 香蕉吐司燕麦蛋奶塔方法荐零难度抖音经典手撕椰蓉吐司早餐系列的详细做法，零难度抖音经典手撕椰蓉吐司早餐系列做法技巧荐减脂早餐 燕麦奶鸡蛋咖啡烤全麦吐司🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐 燕麦奶鸡蛋咖啡烤全麦吐司🍞方法荐治愈系早餐☀️ | 岩烤乳酪吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的治愈系早餐☀️ | 岩烤乳酪吐司方法荐减脂餐3分钟早餐鸡蛋吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐3分钟早餐鸡蛋吐司方法荐厚蛋全麦吐司减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的厚蛋全麦吐司减脂早餐方法荐咸口神仙早餐-甜面酱咸蛋黄酥粒南瓜吐司布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的咸口神仙早餐-甜面酱咸蛋黄酥粒南瓜吐司布丁方法荐减脂早餐-香蕉肉桂吐司布丁（221大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐-香蕉肉桂吐司布丁（221大卡）方法荐☀️一人食｜减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的☀️一人食｜减脂早餐方法荐减肥早餐：烤鸡蛋吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐：烤鸡蛋吐司方法荐零难度早餐--「鲜虾鸡蛋塔」食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度早餐--「鲜虾鸡蛋塔」方法
猜你喜欢
- 早餐烤吐司之 香蕉吐司布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐烤吐司之 香蕉吐司布丁方法
- 零难度❗️❗️元气早餐🔥芝士牛油果咸派食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度❗️❗️元气早餐🔥芝士牛油果咸派方法
- 餐包新吃法|减脂早餐|全麦小餐包吐司抱蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的餐包新吃法|减脂早餐|全麦小餐包吐司抱蛋方法
- 减脂餐/奶香吐司炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/奶香吐司炖蛋方法
- 原创零难度水果味香烤龙利鱼无油烟早餐减脂美容优质蛋白的详细做法，原创零难度水果味香烤龙利鱼无油烟早餐减脂美容优质蛋白做法技巧
- 吐司鸡蛋饼 减脂营养早餐（消灭吐司）食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司鸡蛋饼 减脂营养早餐（消灭吐司）方法
- 香蕉酸奶燕麦烤吐司(低卡美味减脂早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉酸奶燕麦烤吐司(低卡美味减脂早餐)方法
- 减脂早餐：牛奶燕麦粥图解
- 「减肥早餐」全麦吐司配低脂奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥早餐」全麦吐司配低脂奶方法
- 零难度早餐之芝士蘑菇煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度早餐之芝士蘑菇煎蛋方法
- 减脂快手早餐芒果酸奶＋鸡蛋煎吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐芒果酸奶＋鸡蛋煎吐司方法
- *快手早餐* 肉醬烤吐司布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的*快手早餐* 肉醬烤吐司布丁方法
- 减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐方法
- 懒人早餐-番茄午餐肉吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐-番茄午餐肉吐司方法
- 五分钟减脂早餐【鸡蛋瘦肉夹吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟减脂早餐【鸡蛋瘦肉夹吐司方法
- French toast 法式吐司 全麦吐司 夹心吐司 煎鸡蛋夹心面包 芝士吐司 减脂早午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的French toast 法式吐司 全麦吐司 夹心吐司 煎鸡蛋夹心面包 芝士吐司 减脂早午餐方法
最近更新
- 美味糕如何做才美味，怎么做美味糕简单又好吃
- 2015/02/14 “汁女”色誘牛郎食谱大全及做法，烹饪好吃的2015/02/14 “汁女”色誘牛郎方法
- 鸡和海鲜煲如何做才美味，怎么做鸡和海鲜煲简单又好吃
- 风味炸薯片如何做才美味，怎么做风味炸薯片简单又好吃
- 洋葱黑木耳鸡腿肉做法烹饪大全 地道洋葱黑木耳鸡腿肉如何做
- 比周黑鸭还好吃的鸭脖鸭翅膀食谱大全及做法，烹饪好吃的比周黑鸭还好吃的鸭脖鸭翅膀方法
- 抹茶鲜奶冻如何做才美味，怎么做抹茶鲜奶冻简单又好吃
- 宝宝山药泥如何做才美味，怎么做宝宝山药泥简单又好吃
- （阿爷厨房）夜香花炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的（阿爷厨房）夜香花炒蛋方法
- 健康营养三明治（鸡胸火腿）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养三明治（鸡胸火腿）方法
- 莲藕甜汤如何做才美味，怎么做莲藕甜汤简单又好吃
- 宝宝辅食-菠菜面做法烹饪大全 地道宝宝辅食-菠菜面如何做
- 可以做茶点的蜂蜜酸奶玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的可以做茶点的蜂蜜酸奶玉米饼方法
- 咖喱鸡腿土豆卷子一锅出食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡腿土豆卷子一锅出方法
- 芝士椰蓉焗南瓜🎃的详细做法，芝士椰蓉焗南瓜🎃做法技巧