清爽不腻,吃完舒畅元气满满,
24分钟出锅搞定
用料
通心粉 | 50~80克 |
卷心菜 | 三片 |
胡萝卜 | 半根 |
黑椒火腿片 | 一包(3片) |
冷冻保存的毛豆/豌豆 | 适量 |
蒜头 | 一小瓣 |
芝士片 | 一片 |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 适量 |
牛奶 | 100克 |
清爽夏日早餐之黑椒火腿片时蔬通心粉的做法
小锅烧开水➕盐➕通心粉 煮八分钟
卷心菜手撕成小片后,洗净,放一边;火腿片也撕一下备用
胡萝卜削皮切块
大锅温热后加橄榄油和蒜片炒香,放入胡萝卜和冷冻保存的毛豆(无需解冻),中火翻炒四分钟
意面煮好后捞出倒入炒菜的大锅中,同时加一些煮意面的水,再加入牛奶,卷心菜,火腿片,酱汁能均匀包裹到食材,然后再翻炒一下,两三分钟,卷心菜断生
出锅前加一片芝士,再加点盐,调味,出锅
制作:24分钟
拍照:1分钟
修图:10分钟
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