快手生酮早餐keto breakfast | 奇亚籽布丁chia seeds pudding🍮食谱大全及做法，烹饪好吃的快手生酮早餐keto breakfast | 奇亚籽布丁chia seeds pudding🍮方法

特别方便的早餐，生酮期间吃腻了油脂和鸡蛋换一下口味。

用料  

快手生酮早餐keto breakfast | 奇亚籽布丁chia seeds pudding🍮的做法  

1. 提前一天把奇亚籽加入杏仁奶，放入冰箱冷藏浸泡。

2. 第二天早上加入喜欢的坚果（我加了sunflower seeds+pecans），花生酱，不生酮的话还可以加入各种喜欢的水果。

小贴士

奇亚籽浸泡12小时左右泡发程度比较好，差不多前一天早上做好当作第二天的早餐。