用料
芋头105克 | |
小米40克 | |
绿豆40克 | |
红枣6个 | |
鹰嘴豆50克 | |
清水:1000毫升 |
营养粗粮瘦身早餐:粗粮蔬菜糊的做法
鹰嘴豆提前一晚泡
小米与绿豆早上起来泡20分钟
芋头切小粒 红枣洗干净去核
所有材料倒进破壁机里面,加1000毫升水,选滋补糊功能,大约26分钟,美味的有营养的早餐就成了。
今天的营养瘦身粗粮早餐,先生与女儿给的评价是:口感润滑,很香。
小贴士
鹰嘴豆提前一晚泡噢。
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