学校的早餐太贫瘠啦总想周末自己搞点好吃的
用料
面包 | 3片 |
鸡蛋 | 1个 |
沙拉酱 | 适量(好吃又长胖胖的东西自己看着加叭) |
火腿 | 4片 |
黄瓜 | 适量(也可以换成身材) |
西红柿 | 两片 |
盐 | 1克(煎鸡蛋时调味) |
紫薯 | 1个(小小的,也可以不加加了很好看) |
宿舍版简易健康三明治的做法
紫薯切片煮熟(宿舍只有小锅能蒸熟更好)
煮紫薯过程中切黄瓜和西红柿,紫薯煮熟后用勺子压成泥(太干可以加一点点牛奶或者水)
分层夹入蔬菜和鸡蛋火腿沙拉酱,按压一下切开就好了
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