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健康早餐,紫薯面包卷食谱大全及做法,烹饪好吃的健康早餐,紫薯面包卷方法

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健康早餐,紫薯面包卷的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
面包片 2片
紫薯 1个
黄瓜 四分之一根

健康早餐,紫薯面包卷的做法  

  1. 紫薯是昨天下午茶酸奶捞的剩下的,哈哈,碾成泥,比较好卷。我有点懒,只捯成了小块,导致最后卷不起来。鸡蛋本来想做成蛋饼,但是锅不给力,你可以拿不粘锅。然后黄瓜切片,只是点缀一下脆爽的口感,你也可以选择小番茄

    健康早餐,紫薯面包卷的做法步骤图 第2张
  2. 这就是所有的早餐了,网上买了一箱全麦面包,每天的主食是这个。早上用来卷紫薯吃。再加一碗无糖豆浆,今天有点感冒,多吃点,就加了一个黑芝麻饼

    健康早餐,紫薯面包卷的做法步骤图 第3张
  3. 这就是为什么要碾成泥,因为实在是太高了,嘴巴要张大,但是味道很好吃,紫薯蒸熟后和面包片口感很好,一个干一个糯,比每个单独吃都好很多。鸡蛋和黄瓜是用现有的搭配营养和口感,忘了我还有核桃仁,其实每天还是要加一个核桃的

    健康早餐,紫薯面包卷的做法步骤图 第4张

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