早上空腹喝牛奶燕窝,吸收效果最好
用料
燕窝 1 | 盏 |
牛奶 1 | 盒 250ml |
红枣 5 | 颗 |
枸杞 几 | 粒 |
冰糖 5 | 颗 |
红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法
选一块燕窝
清水泡一晚上(或5小时)
撕开燕窝
混合泡好的红枣枸杞和撕开的燕窝
炖半个小时后加入一盒鲜牛奶🥛
加入牛奶后再炖10分钟
小功告成!开动!
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