“当我想吃油炸食品时,就是我的身体需要它”^^
1)葱油白灼秋葵
2)黄瓜木耳炒腐竹
3)油焖茭白
4)少油版煎龙利鱼
主食:红豆薏米紫米红枣粥
用料
秋葵、葵花籽油(日清) | |
黄瓜、木耳、腐竹 | |
茭白、酿造酱油 | |
龙利鱼、玉米淀粉、面包糠、黑芝麻、番茄酱 |
夏午餐1的做法
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