很简单的家常饭。原则:少碳水、多蔬菜、好蛋白。在照顾口味同时尽量清淡少盐。
1) 凉拌小西芹
2) 红黄椒炒杂菌(香菇、木耳、虫草花;找到啥放啥)
3) 红焖小虾
主食:小米桂圆莲子薏米饭
用料
小西芹、花椒、葵花油、镇江香醋 | |
红黄椒、香菇、木耳、虫草花、腐竹 | |
新鲜河虾、姜 |
夏午餐2的做法
小西芹炒水、拌入香醋、用少量花椒榨油、泼上即可。
红黄椒和杂菌一起炒熟即可,只用放盐就好。口味极好,因为杂菌。
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