山药健脾养胃、益肺止咳、防肥胖、补肾虚,功效多多。
用料
山药 | 克 |
枸杞 | 适量 |
水 | |
盐或糖(冰糖或白砂糖) |
枸杞山药汤的做法
山药去皮洗净切块,放入锅中加入凉水,煮开后转小火炖30分钟,撒上枸杞,加入盐即可,喜欢吃甜的可以把盐改成冰糖或白砂糖。
我是盛到碗里后,给老公加的盐,我的加的糖😄我个人觉得这个山药汤甜的更好喝。
最好用铁棍山药,好切,炖出汤来颜值也高些(纯属个人爱好😂),营养价值和普通山药区别不大,只是产地和品种不而已。
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