摘自(高血压饮食-这样吃就对了)
自己做的汤已经喝完了,有点苦味...
苦瓜:清热泻火 降糖降脂
适用量:每日80克左右
用料
苦瓜 | 500克 |
海带丝 | 100克 |
瘦肉 | 250克 |
盐 | 3克 |
味精 | 2克 |
(高血压宜食)苦瓜海带瘦肉汤的做法
书上做法存图⬆️
小贴士
海带丝要洗干净,煮的时候我没焯水,后面有泡沫出来,要撇掉那些浮沫,下次试试焯水的,这个味道后面是有点苦味的..
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