营养小贴士:【牛肉松】牛肉是肉中精品,是优选的蛋白质来源之一,经过制作成肉松后每百克的蛋白质含量提升至65.5克,是原来的3倍多。肉类食物在为宝宝补充每日所需蛋白质的同时还有补铁的作用,肉松在制作过程中没有丢失铁,反而是纯牛肉铁含量的两倍,吸收率高,是宝宝很好的补铁来源。牛肉松浓缩后锌含量更高,是纯牛肉的4.3倍,每日食用10克牛肉松可满足6-12个宝宝每日锌需求的53%,满足1-3岁幼儿一日锌需求的46%,宝宝不缺锌,妈妈更安心。
用料
牛肉松 | 10克 |
胡萝卜 | 半根 |
白萝卜 | 1/5根 |
小米 50 | 克 |
准备食材。
把小米淘洗干净,放入锅中。熬制一小时。
胡萝卜用研磨碗研磨成泥。
白萝卜用研磨碗研磨成泥,如果是大宝宝的话可以直接切成碎块。
把研磨好的,你放在小碗里面备用
小米粥熬制一小时后加入白萝卜和红萝卜在熬制,15分钟出锅就可以吃了。最后滴入核桃油和芝麻酱搅拌均匀就可以吃了,营养又美味的宝宝餐就做好了。
小贴士
注意小米一定要熬制的很软糯,因为七个月宝宝还很小,假如说是大宝的话就可以不用这么软糯。