清明时节雨纷纷,我们在家撸青团~~~
今天给大家一个快手版的青团做法,超级超级好做!!!
为了健康,我采用无油低糖版的,这样一个的热量大概100左右,心理压力没那么大啦~~~
这个量大概做出来15-16个,大家可以根据自己的需求增减量做。
用料
三象牌水磨糯米粉 | 400g |
大麦若叶粉 | 20g |
糖粉 | 10g |
豆沙馅 | 380g |
水 | 适量 |
快手版青团的做法
将糯米粉、大麦若叶粉、糖粉混合,分次逐步加入适量水,揉成面团。这一步的水要慢慢加进去,糯米成一个个小团团就可以直接揉了,揉成柔软不粘手的面团,放一边备用。将两个面团分别分成16等份用保鲜膜盖好,免得表面干裂。
注:如果想加油的话,可以在这一步加入,加大概10-20g的就足够了。将准备好的红豆沙分成16等份,揉成小圆球
取一份面团放在两手中间,用手掌的力量一边转一边压扁
来个放在虎口处的图~~~
做到第7、8个时候,开火烧水煮沸。然后将小胖子们码在屉盖上,调中火蒸15分钟就出锅咯!
注:放在蛋糕托前,可以略微刷点油,避免出锅后粘黏。三口一个,太满足了~~~
小贴士
1、揉面时,水一点点加,先用筷子搅拌成小面疙瘩,然后揉成团,不要太干;
2、上锅蒸前可以表面刷点油,避免出锅后粘手;
3、没有大麦若叶粉可以用菠菜汁替代,虽然味道变了,但是效果基本上没啥差异,嘻嘻。