(本做法为二人量)胡萝卜含有多种B族元素和胡萝卜素,猕猴桃乃Vc之王、抗癌佳果,苹果乃水果之王。三者合一,营养无敌。
用料
胡萝卜 | 1根 |
苹果 | 2个 |
猕猴桃 | 1个 |
牛奶或者酸奶 | 250克(一包左右) |
蜂蜜 | 1勺 |
健身奶昔1号:苹果萝卜猕猴桃的做法
苹果、猕猴桃和胡萝卜分别去皮,然后切成段以方便榨汁
放入破壁机或者榨汁机内(可以分开加,一次加太多会卡住)
倒入牛奶,加入蜂蜜,然后开榨,约一分钟作用可榨好(两人量)。
小贴士
不加蜂蜜可能会微涩
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