缤纷的水果加上翠绿的蔬菜,有一定的饱腹感,美味低卡健康。(用料为2-3人的量)
用料
苹果 | 1个 |
橙子 | 1个 |
新鲜龙眼肉 | 5颗 |
芹菜(带叶) | 1小把 |
矿泉水 | 少量 |
酸奶 | 100g |
枸杞 | 1把 |
健康蔬果饮的做法
将水果蔬菜洗净切块,放入搅拌机,芹菜带叶味道更浓,不喜欢芹菜味道的可以换成其他绿叶蔬菜,加入少量矿泉水(根据自己喜欢的浓稠度调节)
将搅拌成较稀的水果泥倒入杯中,将酸奶倒入,加上一把枸杞就可以啦。早上喝一杯,一整天都觉得特别清新健康。
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