昨天跟老爸去逛水果批发市场,买了一大堆火龙果,我真是爱它爱到极致了
老爸买了一堆紫薯,说要回家熬粥喝,紫薯确实是一种非常有营养价值的食物,可是我已经厌倦喝粥了
于是想来想去,自己想了个小方子把它做成这个样子了,感觉还不错。
早晨热一下,芝麻的热量,紫薯丰富的蛋白质,配一杯牛奶吃刚刚好。
用料
芝麻 | |
牛奶 | |
面粉 | |
紫薯 |
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