女儿喜欢吃海鲜,所以。。。还是换着法子做。
用料
盐 | 适量 |
蔬菜 | 若干 |
姜 | 3-4片 |
蒜 | 4-5瓣 |
鲜虾 | 适量 |
鱿鱼 | 1-2只 |
花甲、花贝 | 适量 |
其余海鲜料根据自己口味挑选。 | 适量 |
无水味鲜锅的做法
锅底铺上水份较足的蔬菜,玉米铺底层,萝卜,南瓜,豌豆,冬瓜,菜椒等铺上一层,这一层要蔬菜稍微多点。铺好后,加入蒜瓣4-5粒和姜片3-4片。
接上步铺好虾,鱿鱼,花甲,花贝等海鲜食材再铺一层菌菇(菌菇铺前水泡一会,让它充分吸收水份)
接上步再铺一层海鲜后,再铺上蔬菜等食材。盖上盖子中小火焖煮20分钟。
之前砂锅小了,食材多了,喷出来了,也焖得差不多了,我就换锅了。
换锅后再焖了10分钟。起锅前再倒入适量蚝油,洒上葱花。
女儿超爱吃。
味道杠杠滴!
小贴士
一定注意是中小火慢慢焖,
一定用大点的砂锅不然食材放不下就喷出来,还容易焦锅。
越底层的蔬菜就要多铺点。