坚持喝蜂蜜柠檬亚麻籽水已经有很多年了,这是在法国一个有机市集上,向一个老爷爷学来的,前一晚将亚麻籽泡在矿泉水中,第二天早上加上柠檬汁和蜂蜜混合均匀,作为早晨的第一杯水。经过一夜的浸泡,亚麻籽表面的黏液充分融入水中,对促进肠道蠕动和排毒非常有效,尤其是对便秘的小伙伴那效果棒棒嗒。但是这样子会将亚麻籽整粒排出,吸收不了亚麻籽的营养。
用料
矿泉水 | 1杯 |
亚麻籽 | 1大勺 |
蜂蜜 | 1小勺 |
柠檬汁 | 2小勺 |
蜂蜜柠檬亚麻籽水的做法
将亚麻籽泡在矿泉水中,静置一夜。
加入柠檬汁和蜂蜜混合均匀即可。
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