吞拿鱼炒手撕莲白做法烹饪大全 地道吞拿鱼炒手撕莲白如何做

用料  

吞拿鱼炒手撕莲白的做法  

1. 准备包菜

2. 手撕成小片状

3. 吞拿鱼罐头，我用的辣味橄榄油吞拿鱼罐头

4. 大火，热锅下油，下大蒜瓣

5. 大火 半钟后，下吞拿鱼翻炒，大火

6. 大火，20秒后下包菜片，大火翻炒。

7. 加盐，起锅。

小贴士

巴适得板～