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孕期日记，希望每个星期都能吃天然的多种食材
用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 牛油果 | 半只 |
| 白煮蛋 | 1个 |
| 全麦馒头 | 1个 |
| 拉面 | 70克 |
| 牛肉 | 100克 |
| 番茄 | 1个 |
| 卷心菜 | 半个 |
| 白米粥 | 1杯 |
| 燕麦 | 20克 |
| 山药 | 半根 |
| 鱼 | 3条 |
| 油麦菜 | 1把 |
孕期食谱的做法
早餐
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中餐
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孕期食谱如何做才美味，怎么做孕期食谱简单又好吃
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