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每日减脂餐 DAY 3食谱大全及做法,烹饪好吃的每日减脂餐 DAY 3方法

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每日减脂餐 DAY 3的做法步骤图

啥都想吃的一天⁉️

用料  

虾仁 6只
小黄瓜 1根
腰果 6颗
全麦馒头 1个
猪肝 6块
生菜 5片
鸡蛋 1个
小柿子 1个

每日减脂餐 DAY 3的做法  

  1. 妈妈牌全麦馒头 ➕ 熟食店猪肝(生理期减脂可以适当吃些动物内脏补充营养)                                   虾仁少油煎熟 腰果煎一下 加小黄瓜炒熟,我放了酱油和少盐,吃什么正经腰果虾仁,淀粉不长肉嘛🌚                                                                                    鸡蛋少油炒熟加西红柿➕盐➕酱油                             生菜进热锅打个滚➕一丢丢蚝油

    每日减脂餐 DAY 3的做法步骤图 第2张

小贴士

北方人对面食真的是爱狠了,减脂期不可以吃精米精面,可以用全麦面蒸馒头,可以吃糙米,一切精加工的食物都说❌

TAGS:Day 减脂餐

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