今天第五天了,早上起来称重比第一天轻了1.4KG,继续奋战!!!FIGHTTING!
用料
胡萝卜 | 1大根 |
法国进口银鳕鱼 | 200G |
柠檬 | 半只 |
牛排 | 200G |
西芹 | 2根 |
生菜 | 1棵 |
哥本哈根DAY5的做法
胡萝卜没拍,随便找个图,第一次失败的戚风。。。
银鳕鱼,只用了10G黄油煎了一下,洒了点柠檬汁和黑胡椒粉〜忠于原味,很贵很好吃!!
晚餐牛排+水煮西芹+水煮生菜
水煮生菜
小贴士
早上赶着上班,胡萝卜切片太厚,啃得好累〜中午12点下班很饿,飞奔回家煎银鳕鱼,结果鱼鳞忘刮,吃的时候很麻烦好吗。。。不过真的很好吃啊〜〜〜然后吃了银鳕鱼才发现牛排真的很便宜的好吗!这减肥也减荷包啊〜〜〜下午3:30左右开始饿了,狂喝水,也阻挡不了发软的腿啊〜〜撑到5点下班,感觉开车都很无力啊〜回到家准备晚上的牛排等等,不过晚上这餐吃饱了,但是整个人还是发虚。。。坚持吧!!