哥本哈根减肥菜谱Day5(附体重变化)食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥菜谱Day5(附体重变化)方法

2017.9.2第5天，体重53.1，比昨天减0.4斤。

用料  

哥本哈根减肥菜谱Day5(附体重变化)的做法  

1. 早餐
   胡萝卜+半个柠檬汁，生吃，清甜

2. 午餐：
   黄油香煎鳕鱼+半个柠檬

3. 晚餐：
   1.牛排
   2.生菜沙拉+西芹菜

4. 一早体重，53.1kg

5. 步行公园52分钟

小贴士

1.早上有点拉肚子，可能昨晚生吃胡萝卜加干奶酪，加上M期。
2.昨晚入睡有点困难。