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味道清新，不太甜，富含维他命，预防感冒，促进新陈代谢
用料
| 西兰花 | 1/5个，60克 |
| 卷心菜 | 1张，30可3 |
| 柿子或苹果或菠萝 | 1/2个，菠萝125克 |
| 橘子 | 1个，70克 |
| 香蕉 | 1/2个 |
| 水 | 200ml |
生食-西兰花苹果橘子smoothie的做法
搅拌机里放入橘子，柿子(苹果)，香蕉，西兰花，水，打1分钟。然后放入卷心菜再打1分钟即可。
生食-西兰花苹果橘子smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的生食-西兰花苹果橘子smoothie方法
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