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腰果西兰花如何做才美味,怎么做腰果西兰花简单又好吃

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腰果西兰花的做法步骤图,腰果西兰花怎么做好吃

比较西式的一道菜,味道很好小朋友吃的很欢喜,对于减脂的朋友来说也是个不错的选择

用料  

西兰花 1朵
腰果 适量
大蒜 3瓣
黑胡椒粒 适量
适量

腰果西兰花的做法  

  1. 1准备食材:西兰花摘小朵用盐水浸泡五分钟洗净,控水备用,蒜切片备用

  2. 2锅中加入少量油,油热将腰果入锅小火慢炸,微光变色盛出备用

  3. 3锅中再加入少量油,放入蒜片爆香,加入西兰花进行煸炒,西兰花快熟时加入腰果,煸炒几下加入适量黑胡椒粒和适量盐调味,翻炒均匀即可出锅

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