四季宝大拌菜做法烹饪大全 地道四季宝大拌菜如何做

1.芝麻菜的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，而且还可以有提高免疫力和体质作用。

2、芝麻菜含有丰富的膳食纤维，对于人类高发的便秘也有很好的调理功效，可以起到润燥和滑肠的作用。

3、每100克芝麻菜中的水分含量占比92％，蛋白质约有0.3克，脂肪占有0.1克，碳水化合物约有0.4克。芝麻菜有兴奋、利尿和健胃的功效，而且芝麻菜对久咳也有特效。

用料  

四季宝大拌菜的做法  

1. 紫甘蓝洗净切丝，苦菊洗净，黄彩椒切丝

2. 芝麻菜洗净

3. 四季宝柔滑花生酱，0蔗糖.0盐，0反式脂肪酸

4. 开盖看非常细滑

5. 取一勺四季宝柔滑花生酱

6. 香油

7. 拌匀

8. 来点美极鲜鲜味汁

9. 一勺枣花蜜

10. 加水一起搅拌

11. 拌至顺滑

小贴士

选自己喜欢的蔬菜