哥本哈根第1天做法烹饪大全 地道哥本哈根第1天如何做

用料  

哥本哈根第1天的做法  

1. 早餐：黑咖+方糖。

2. 中餐：烤牛排
                  +
            生菜沙拉
          （柠檬汁+橄榄油+胡椒盐）

3. 晚餐：水煮蛋2个
                    +   
              西红柿1个
                    +
              水煮菠菜

小贴士

1：我把午晚餐顺序调换了，中午吃牛排更好消化。
2：生菜，菠菜都不限量。
3：牛排我选择菲力，最瘦，吃了150g。
4：西红柿要生吃。