相叶学-超简单健康南瓜煮鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的相叶学-超简单健康南瓜煮鸡肉方法

190804 相叶学
我觉得这个不一定要用日本南瓜，普通南瓜也会很好吃。
用南瓜代替主食吧！真的又吃得饱又低热量！

用料  

相叶学-超简单健康南瓜煮鸡肉的做法  

1. 南瓜连皮切块

2. 把南瓜块靠两端侧面的部分，削去一点皮，以便更好入味也不会煮散架

3. 在切好的鸡腿肉中加入酒（白葡萄酒或者料酒）和生姜丝，并且和鸡腿肉一起揉搓

4. 在锅里加入一杯水，酱油，味醂，砂糖。

5. 把揉好的鸡腿肉全部放进锅里，锅里的水位不要超过鸡腿肉

6. 把鸡腿肉煮熟后，加入南瓜继续煮10分钟

7. 盛出来装盘就好啦。