从补肝的三月进入补肾的四月,多吃黑色食物更好补肾!
经期第三天,正好来碗清淡又补铁的乌鸡汤,女生就该对自己好点👏
乌鸡,补血益阴,乌鸡补肝又补肾,经期量不多时就可以适当食用。
猴头菇,味甘,性平,补脾益气,助消化,提高免疫能力。
此汤,未加鸡精,汤中却满满“鸡精”的鲜美,可以代替鸡精给其他菜掉鲜😍
用料
乌鸡 | 1只 |
猴头菇 | 2个 |
红枣 | 6颗 |
枸杞 | 30粒 |
姜 | 5片 |
盐 | 2克 |
猴头菇炖乌鸡(春季补汤)的做法
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