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用料
| 薏米 | 一把 |
| 黑豆 | 一把 |
| 黑米 | 一把 |
| 黑芝麻 | 一把 |
| 百合 | 5片 |
| 枸杞 | 适量 |
| 花生 | 一把 |
| 红糖 | 适量 |
养肾膏（男女通用）的做法
先把难煮的泡起来，我是晚上睡觉前泡的早上煮一会就好了，这样省时间有省电
枸杞后面加就可以了，熟了就加红糖
小贴士
上面是我一个人的量
养肾膏（男女通用）食谱大全及做法，烹饪好吃的养肾膏（男女通用）方法
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