健身餐，一锅熟 很美味食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐，一锅熟 很美味方法

用料  

健身餐，一锅熟 很美味的做法  

1. 这是所需材料 鸡蛋没有拍 拿去白煮了

2. 腌制鸡胸肉， 生抽一点蚝油一点 够了！磨点胡椒粉

3. 一只锅，白煮鸡蛋
   另一只锅，放点橄榄油，煎鸡肉7成熟

4. 捞起鸡肉，擦擦锅，橄榄油-蒜头洋葱-番茄-土豆-西兰花

5. 蔬菜看着开始变软 炒出点颜色了 可以放鸡肉

6. 重要步骤来咯！ 装点水，调适量淀粉加点盐，倒进蔬菜肉锅里

7. 把鸡蛋一起加入，上锅！

小贴士

希望我们都吃得好 瘦得好 肌肉长得好