夏天来了,减脂健身提上日程,2个月的跑步🏃♀️和这一个月的戒糖戒奶以及少油,体重成功减掉6斤!目前体重100!还有4斤的目标!
用料
盐 | 少量 |
鸡蛋 | 1个 |
土豆 | 半个 |
生菜 | 1片 |
芝麻菜 | 1把 |
番茄 | 半个 |
虾仁🍤 | 6只 |
坚果 | 少量克 |
夏天来了?对自己狠一点的做法
没有细节图抱歉,随意组合的沙拉搭配自己喜欢吃的各式各样即可,加入沙拉酱,土豆和虾仁加入少量盐和黑胡椒烤箱15-20分钟很方便哟!
小贴士
饮品可以配柠檬蜂蜜水或加入低糖的柚子茶,清爽好喝!
荐
原来蛋黄焗南瓜也能自己做,心心念念的一道菜,满足天天宅在家的自己食谱大全及做法,烹饪好吃的原来蛋黄焗南瓜也能自己做,心心念念的一道菜,满足天天宅在家的自己方法荐
夏天来了萌萌的柠檬蜂蜜也来了 食谱大全及做法,烹饪好吃的夏天来了萌萌的柠檬蜂蜜也来了 方法荐
来点夏天不一样的味道,双椒红烧鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的来点夏天不一样的味道,双椒红烧鱼方法荐
夏天来了,减肥的脚步近了食谱大全及做法,烹饪好吃的夏天来了,减肥的脚步近了方法荐
夏天的晚上,一起来烤点羊肉吃吃吧食谱大全及做法,烹饪好吃的夏天的晚上,一起来烤点羊肉吃吃吧方法荐
红豆冰棒~夏天来了食谱大全及做法,烹饪好吃的红豆冰棒~夏天来了方法荐
炎热的夏天 来点自制辣椒榨菜酱食谱大全及做法,烹饪好吃的炎热的夏天 来点自制辣椒榨菜酱方法荐
「夏天来了」哈密瓜🍈冰淇淋配一脸食谱大全及做法,烹饪好吃的「夏天来了」哈密瓜🍈冰淇淋配一脸方法荐
小面包 小点心 一点一滴 记录自己食谱大全及做法,烹饪好吃的小面包 小点心 一点一滴 记录自己方法荐
一人食·赶时间也能对自己好点的速速桃胶食谱大全及做法,烹饪好吃的一人食·赶时间也能对自己好点的速速桃胶方法荐
扶风好一点豆花泡馍,自己改造了一下,味道更美。食谱大全及做法,烹饪好吃的扶风好一点豆花泡馍,自己改造了一下,味道更美。方法荐
超嫩滑!减脂必备~完全不柴鸡胸肉!夏天了!确定不来一点嘛?!食谱大全及做法,烹饪好吃的超嫩滑!减脂必备~完全不柴鸡胸肉!夏天了!确定不来一点嘛?!方法荐
夏天来了 凉皮吃起来食谱大全及做法,烹饪好吃的夏天来了 凉皮吃起来方法荐
天气热了,来点凉爽的!食谱大全及做法,烹饪好吃的天气热了,来点凉爽的!方法荐
每天爱自己多一点:红糖姜水蒸鸡蛋羹食谱大全及做法,烹饪好吃的每天爱自己多一点:红糖姜水蒸鸡蛋羹方法