15个月以上
不用挑刺、挑骨头,肆无忌惮的大口吃肉,“咔嚓 咔嚓”一口接着一口,酥中带香,真是乐趣无穷!
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
鸡胸肉 | 200克 |
面包糠 | 40克 |
蛋清 | 50克 |
玉米淀粉 | 15克 |
鲜菇粉 / 盐 | 适量 |
无油鸡米花 宝宝辅食食谱的做法
· 参考月龄 ·
15个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
鸡胸肉200克 / 面包糠40克
蛋清50克 / 玉米淀粉15克
辅料:鲜菇粉 / 盐先将鸡胸肉切成小丁,倒入大碗中。
*这里你们也可以换成鸡腿肉哦,鸡肉不用提前焯水,如果肉里有血水就直接放入冷水中浸泡,期间多换水几次。在鸡肉丁中,加入鲜菇粉、盐,给食材调味。
*像鲜菇粉和盐这样的辅料,克数是不用固定的。姐妹们按照孩子的月龄和口味来适量添加就好,接受天然食材味道的小宝宝们,不加都可以。再加入蛋清、淀粉,让鸡肉的口感更嫩一些
将所有食材充分搅拌均匀。
静置放好,腌制15分钟左右。
腌制好的鸡肉丁,表面均匀地粘上一层面包糠,依次摆放进铺好硅油纸的烤盘内。
*面包糠自制方法:先将吐司切掉四边,中间部分切成小丁。再将吐司丁用小火炒至水分收干,用手搓碎就可以了。
*如果不用面包糠,姐妹们也可以直接裹宝宝平常吃的饼干,记得将饼干提前压成碎末。将烤箱温度调至上下火170度,15分钟,烤盘放入预热好的烤箱中。
*注意,每家烤箱的脾气都是不一样的,姐妹们在时间到的前3~5分钟一定要去烤箱旁守着,注意观察上色情况,根据自家的烤箱再调整时间。烤好取出,装入盘中就可以了。
直接抓着吃,或者蘸着番茄酱吃,味道特别棒,也是孩子们最喜欢的香酥口感。你一定要做来试试!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu662需要的话可以私聊我进辅食群