土豆,学名马铃薯,它营养丰富,被营养学家们称为“十全十美的食品”。它既可作粮食,又可作蔬菜,含有丰富的蛋白质,碳水化合物,含钾量丰富具有明显的降糖降压作用,丰富的维生素B1、B2、B6,能很好的抗老防病哦~
土豆是我家最常备的蔬菜,没有之一!它的做法也非常广泛,下面就来盘点下我最常吃的做法,亲爱的们,你们家最喜欢哪种吃法呢?
用料
土豆 | |
肉类 | |
蔬菜类 | |
菌类 | |
其他 |
土豆土豆,爱你爱不够的做法
我家最常吃的就是土豆焖饭啦!
土豆胡萝卜洗净切块,加香肠,青豆和别的你喜欢的菜一起过油,加酱油蚝油炒过后放入蒸米饭的电饭锅中,按下电源键等米饭蒸好后就能享受美味了!简单的孜然洋葱土豆片
土豆,洋葱切片,锅油热后炝辣子,放主料炒匀,加入孜然,盐和一点生抽,下饭啊!最朴素的家常菜~土豆丝!
这个版本就很多啦,每家都有自己的做法吧,从小就爱吃的菜~土豆蒸熟压成泥,也可以做成各种美食哦~
土豆泥紫菜卷,用土豆泥代替米饭,热量低不发胖啊!土豆泥里加入一些玉米粒,或者其他蔬菜粒,用黑胡椒和盐拌一拌,也好好吃~
我们西北一带喜欢吃麦饭,就是把菜用面粉裹着蒸了吃,这个就是常吃的洋芋叉叉。
好吃下饭的地三鲜~里面有土豆,茄子和青椒~
烤薯角,这个好好吃!要用到小土豆了!
自己喜欢吃辣椒粉,五香粉,胡椒粉或是孜然粉都可以随意加~来碗黄油番茄土豆浓汤也好~下厨房有方子,我喜欢~
还有还有,炖各种肉的时候都可以要放土豆块,土豆块吸收了烧肉的汤汁变得好好吃!每次都是土豆比肉抢手啊有木有!
哈哈,当然少不了最爱的炸薯条啦!自己做的好吃又放心,可以多切点薯条,一次炸不完就冻在冰箱里,下次吃的时候炸一下就可以~
小贴士
煎、炒、烹、炸,烧、煮、炖、扒…切片,切丝,切块,切条,制泥…想怎么吃就怎么吃~