不用一滴油也不用洗锅的黑椒焖鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油也不用洗锅的黑椒焖鸡肉方法

鸡胸肉最好，忘解冻了，就用鸡翅代了，配菜最好是金针菇，忘买了，用土豆羊肚菌和黄花菜代替了，方便又快捷味道好极了

用料  

不用一滴油也不用洗锅的黑椒焖鸡肉的做法  

1. 如用鸡胸肉切大块，鸡翅双面切数刀后加入生抽2勺，老抽1勺，料酒1勺，蚝油勺，白糖1勺，淀粉一勺，用手抓匀腌制20-30分钟；其他配菜洗清或泡好或切好，可据自己喜好加配菜

2. 把锡纸放入锅内，待会就不用刷锅了！底层铺上各配菜均匀摊开，有金针菇用最好；

3. 把腌好的鸡肉铺上层并把料汁一起倒入，撒上一层胡椒粉和一点小米椒

4. 开火煮开后转小火焖10分钟左右

5. 关火撒上葱花和香菜

6. 锡纸直接端入盘中即可享用美味了，汁香肉嫩，非常美味！

小贴士

1）不能吃辣的可少放点辣椒
2）配菜太多可再按腌肉时的成份调点料汁一起倒入