番茄汁菠萝西蓝花玉米粒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汁菠萝西蓝花玉米粒虾仁方法

昨天晚上ci的火锅，所以早上清清肠胃~
果蔬菜➕海鲜菇蛋饼➕奶香小馒头

用料  

番茄汁菠萝西蓝花玉米粒虾仁的做法  

1. 把大家都洗白白然后切块的，手掰的弄好

2. 下水焯西蓝花，玉米粒，虾仁一下下就好

3. 虾仁下油锅翻炒

4. 依次倒进西蓝花，玉米粒翻炒

5. 最后倒入菠萝丁

6. 把它们聚成堆，然后把兑好的 番茄酱➕辣椒酱➕水的汤汁倒进

7. 咕嘟一小会，放盐和白胡椒粉即可出锅啦

8. 摆进盘子里，然后再热上一杯热牛奶，好啦，开餐吧，早安

小贴士

菠萝用之前一定用盐水泡一泡~