常吃茄子,每次都给变个新花样、新口味。茄子营养丰富,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
用料
茄子 | 1个 |
猪肉馅 | 200g |
淀粉 | 2小勺 |
香葱 | 1根 |
姜 | 1块 |
调料:蚝油1大勺、生抽1大勺、番茄酱1大勺 |
茄汁茄夹(伊莱特炒菜机器人)的做法
备好材料;
准备:
茄子切片(切法是第一刀切到2/3处、不要切断,第二刀切断),葱姜切末肉馅中加入姜蒜末、1勺淀粉和蚝油;
充分拌匀后腌制半小时;
将腌好的肉馅夹入茄子;
将番茄酱、剩余的淀粉和生抽混合,加入适量清水搅匀;
自动烹饪锅加适量油,选择“煎”模式,预热放入茄夹;
一面煎黄后翻面,两面煎至金黄;
倒入调好的料汁,继续炖5分钟就可以出锅了。
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小贴士
1.肉馅不需要太多,以免容易漏出;
2.肉馅腌制一下会更加入味;
3. 番茄酱的用量可根据个人口味调节;
4. 最后炖的时间越长越入味,但炖太久形状会不好看,不过好吃。
菜谱by:Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书