自制减脂晚餐,一人份,250大卡最多😋
用料
啤酒 | 适量 |
鸡胸肉 | 100克 |
香菇 | 五到六朵 |
白菜 | 两三片 |
姜 | 适量 |
葱 | 适量 |
蒜 | 适量 |
洋葱 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
老抽 | 半勺 |
啤酒香菇鸡的做法
所有材料准备好:鸡胸肉切片,洋葱、香菇、白菜切块,姜切片,蒜和葱切丁。
现在打开啤酒,准备料理😊倒入1勺橄榄油,葱姜蒜爆香
倒入香菇,鸡肉,洋葱翻炒
淋上生抽和老抽翻炒
放白菜,淋上啤酒翻炒,然后加入少量水,盖上锅盖焖20分钟左右。因为减脂餐口味淡,所以没有放盐。如果喜欢胡椒味,可以撒些黑胡椒。
👌出锅啦