晚餐/午餐 懒人营养搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐/午餐 懒人营养搭配方法

用料  

晚餐/午餐 懒人营养搭配的做法  

1. 酥肉：1 把猪肉切成条状，用生抽，鸡精， 胡椒粉(可不放)腌制一下
   2 重新一个碗，面粉+一点点生粉+一颗鸡蛋+水，搅拌成稠密状态(稀了加粉)
   3 把腌制好的猪肉倒进入面糊中搅拌后
   4 起锅下油，油温6成热开始炸(一条条的放，避免粘一块)，全程中小火，成型后可以捞出，全部成型后再大火复炸一次，金黄色就可以捞出吃啦

2. 1莴笋切片
   2蒜头切颗粒
   3起油锅下蒜头，炒出香味开始下莴笋
   4莴笋变深绿色后开始下盐巴，也可以下点鸡精（可不下）
   5再炒几下就可以出锅拉
   

3. 紫菜肉卷汤
   1紫菜手撕小快快
   2肉卷切条条
   3下水煮，水开后放点油，放紫菜，放肉卷
   4再次水开+盐巴鸡精，再下香菜就可以拉

4. 这个过年重庆家婆自己弄的，我一个潮汕人表示不知道怎么弄的，嘻嘻😊