懒人午餐如何做才美味，怎么做懒人午餐简单又好吃

不为减肥、只为健康，一周5天简单便捷午餐

用料  

懒人午餐的做法  

1. 1⃣️紫菜蛋花汤
   2⃣️荞麦面煮熟过凉不坨、鸡蛋炒秋葵（记得焯水去除黏液）、水煮🦐
   3⃣️🍎➕🍓

2. 1⃣️芦笋、鸡胸肉、紫薯、🎃
   2⃣️🍍➕🫐➕🍓

3. 1⃣️l🧅鸡胸肉、🌽、五星鸡块、田七（自己养哒）
   2⃣️🎃🥣
   3⃣️🍊➕🫐➕🍓➕🥭

4. 1⃣️炸带鱼（超简单裹一层加加料的蛋液裹一层面粉）、🫑炒🥚
   2⃣️自制芋圆（芋头一定要用荔浦芋头做出来的口感才对哈，蒸紫薯、🎃、山药、芋头熬红豆和薏米，西米露……一堆很麻烦用了很长很长时间🙃芋圆搭配红糖牛奶更好吃，或者椰奶，强迫症吃油炸食品必备酸奶😝）
   3⃣️黑米芋头（普通芋头）
   4⃣️🍓➕🫐➕🍊

5. 1⃣️荞麦面、芦笋、鸡蛋炒秋葵、炸带鱼
   2⃣️酸奶木瓜
   3⃣️🍎➕🫐➕🍊

6. 友情提醒🔔

小贴士

自制芋圆一定要趁着周末休息做，比较费时一次多做点冷冻起来可以吃很久很久很久……荔浦芋头用剩的只能放冷藏不要冷冻很影响口感😋