懒人黑麦菜团子 低脂低卡 好吃又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人黑麦菜团子 低脂低卡 好吃又健康方法

用料  

懒人黑麦菜团子 低脂低卡 好吃又健康的做法  

1. 干香菇清洗干净加水泡开后切丁。

2. 锅中放油，油热后放入鸡蛋炒散。

3. 胡萝卜已经切小丁。

4. 青菜洗干净绰水后剁碎，我这个太碎，感觉大点好。

5. 青菜、香菇丁、胡萝卜丁、鸡蛋碎、葱末、姜末、虾皮放入盆中搅拌均匀。

6. 加入花生油、香油拌匀

7. 加入盐、十三香、鸡精、耗油拌匀，加入全麦面粉拌匀

8. 抓适量拌好的馅，用手攥成团

9. 滚上全麦粉攥出水分，再滚上全麦粉，重复3-4遍。

10. 挨个做好，放入蒸笼

11. 冷水上锅蒸，水开计时15分钟。

12. 皮薄馅大的菜团子就做好了。

13. 趁热来一个，忒好吃了😂