用料
豆腐 | 半块(200g左右) |
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 半根(45g左右) |
胡萝卜 | 半根(30g左右) |
面粉 | 40克 |
盐 | 适量 |
黑芝麻 | 适量 |
食油 | 适量 |
豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法
豆腐捏碎,胡萝卜黄瓜切丁,再加面粉和蛋清搅拌均匀
搓成小圆饼,放入加少量油的不粘锅煎,在饼饼的中心戳一个小坑,放入少量蛋黄液,撒少量黑芝麻
两面金黄微焦就是熟透啦
如果觉得太清淡,可以搭配老干妈等辣椒酱!!真的好吃哈哈哈,又是减肥失败的一天!
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