少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带鱼方法

谁说香酥带鱼只能油炸？
今天我们一起做一道
非油炸更健康的
空气炸锅版香酥带鱼
一样金黄酥脆又美味

用料  

少油低脂更健康~超酥脆非油炸版香酥带鱼的做法  

1. ️带鱼去内脏清洗干净，分成小段儿，正反两面切花刀不要切断

2. ️放入所有调料和花生油，翻拌均匀

3. ️盖保鲜膜入冷藏室腌制两小时以上

4. ️空气炸锅200度提前预热，放入腌制好的带鱼段儿加热15分钟

5. ️15分钟后依次翻面儿，继续加热15分钟，至两面金黄酥脆即可

6. ️香脆美味又少油的香酥带鱼快试试吧

小贴士

空气炸锅功率不同，加热时间和温度仅供参考