瘦,是每个小仙女的终身追求
但是女生又对着甜有着蜜一般的热爱
又要满足甜瘾又要保证低热量
那么最好的方法就是自己动手做
我自己很喜欢做这些甜点
自己做的放心,不加任何糖,油等高热量东西
而且简单快捷
做好了可以放冰箱冷藏当做小甜点
饿的时候,嘴巴寂寞的时候
比起冰淇淋,薯片,奶茶
这款甜点都是热量被甩了好几条大街的好嘛
用料
红枣 | 3颗 |
玉米 | 半根 |
红薯 | 2个 |
酸奶 | 100克 |
【减肥时的小甜点】健康低脂好吃的酸奶玉米红枣红薯泥的做法
玉米,红薯,红枣放进锅里一起煮
因为一个人食,吃不了多少
所以我的量都是小的
正常玉米半根,三个鸡蛋样大红枣,红薯也就一个拳头大的煮后的水不要倒掉,等下料理机可以加点汤水,毕竟红薯很吸水的
记得红枣要去核哟~
趁着热乎乎的打更好~打成泥,觉得稠可以加点水,但是不要太稀,因为最后还要加酸奶呢~
找个容器,就这样
想要吃出QQ的果肉,可以不用打那么碎~然后淋上酸奶,拌一拌就好了~
封口放冰箱~
健康好吃低脂胜过冰淇淋的自制甜品就做好啦~
小贴士
1.酸奶可以换其他牛奶之类的哟
2.材料准备多了也没关系,找个容器放起来,就算不打成泥,这些都可以当做小零食吃的
3.觉得太凉的可以吃热乎乎的,但是不能久放,立即吃掉