控制体重从晚餐少碳水少爆炒油煎开始,动物性蛋白也是必不可少的。我的观点,健康饮食要多吃高效率食物,简单拌沙拉就是好选择。
用料
生菜 | 数片 |
黄瓜 | 1段 |
小番茄 | 数粒 |
煮鸡蛋 | 2个 |
盐水虾 | 数只 |
混合坚果 | 1包 |
色拉酱 | 适量 |
简拌沙拉的做法
准备材料,如图。生菜洗净沥干撕碎。
倒上沙拉酱混合拌匀,用的蜂蜜芥末口味。简单快手,健康美味。
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