金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）方法

夏天就喜欢吃点清爽的瓜果蔬菜，那么早晨来一款热拌沙拉，也不错！其实也可以凉拌，但是出于安全卫生考虑，我还是对瓜果蔬菜简单焯水了！

用料  

金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）的做法  

1. 食材备好

2. 胡萝卜去皮，洗净。用削皮刀削薄长片，备用。

3. 西葫芦去皮洗净，用刨皮刀削薄长片，备用。

4. 雪平锅烧开水，把西葫芦片和胡萝卜片放进去煮一下，同时紫甘蓝洗净切丝，也快速焯水一下。沥干水分！如果可以生吃，不焯水也更有形。焯水后会有点软趴趴，不挺！

5. 金针菇切掉根部，洗净煮几分钟捞起。沥干水分。装盘。

6. 把胡萝卜片卷放在金针菇上。

7. 把紫甘蓝丝放在胡萝卜片上。

8. 再把西葫芦片卷放在紫甘蓝丝上，最后放切开的圣女果。

9. 再撒点核桃仁。

10. 淋入自己喜欢的酱汁（油醋汁、培煎芝麻酱）。我的食材温热，我就挖一大勺味好美的金枪鱼酱，微辣好吃不腥，拌一下也很美味。