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用料
| 杂粮饭（黑米，红米，糙米） | |
| 牛腿肉 | |
| 洋葱 | |
| 胡萝卜 | |
| 紫甘蓝 | |
| 羽衣甘蓝 | |
| 朝天椒 | |
| 坚果（原味核桃仁，腰果…） | |
| 葡萄干 | |
| 油醋汁 | |
| 盐 | |
| 黑胡椒 |
煎牛肉能量沙拉的做法
杂粮饭煮熟垫底。牛腿肉或者牛排煎熟，撒盐，黑胡椒调味，切条。
将胡萝卜丝，洋葱丝，羽衣甘蓝，紫甘蓝丝码入，撒坚果，葡萄干，朝天椒段，倒入油醋汁。拌匀既成。
小贴士
将肉换成鸡胸肉也好吃的。
煎牛肉能量沙拉做法烹饪大全 地道煎牛肉能量沙拉如何做
厨趣阁
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