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减脂期的第二周，目前为止瘦了5斤，这周是高脂低碳的食肉周，减肥的沙拉其实也可以很美味，今日的快手早餐，吃虾
用料
| 虾仁 | 100克 |
| 黄油 | 10克 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 研磨黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 1克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 苦菊 | 按自己喜好 |
| 黄瓜 | 8片 |
| 胡萝卜 | 5片 |
| 紫甘蓝 | 按自己喜好 |
| 美人椒 | 1根 |
黄油虾仁沙拉的做法
1⃣️ 虾仁洗净，放入蒜片、研磨黑胡椒、盐、生抽、混合均匀，腌渍个1分钟；2⃣️ 虾仁平铺在锅里，黄油块放在虾仁两边或中间，盖上锅盖小火煎🔥
![黄油虾仁沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "黄油虾仁沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
3⃣️苦菊洗净、紫甘蓝切丝，铺在碗底，放上煎好的虾仁，黄瓜胡萝卜美人椒切片，摆在周围
![黄油虾仁沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "黄油虾仁沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
4⃣️ 撒点研磨黑胡椒，大功告成
![黄油虾仁沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "黄油虾仁沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
