南美大虾轻食沙拉做法烹饪大全 地道南美大虾轻食沙拉如何做

低脂低油的沙拉，既健康又美味，还超级简单！非常适合减肥期间啦！

用料  

南美大虾轻食沙拉的做法  

1. 准备好菜，大概就这些，可以根据自己喜好搭配👌

2. 南美大虾洗干净，锅里放姜片，整只焯水，不要太老。  熟后捞出稍稍冷却，剥虾去头去虾线，用黑胡椒、几滴料酒（可以不加）腌制。

3. 平底锅烧热，加几滴橄榄油，一点点即可，将虾小火煎至金黄。

4. 菜按照自己喜好切，生菜可以铺底。

5. 按自己喜好摆盘

6. 加入玉米罐头粒粒

7. 我喜欢柠檬所以摆好盘后挤了很多进去。

8. 可以自制油醋汁，我懒得弄个人觉得丘比的这个沙拉味道很好（我知道热量高不接受任何杠 ），还有一种0脂的柚子味、日式沙拉酱也还不错！

9. 橄榄油和黑胡椒用的这俩。

10. 可以愉快的吃了

11. 菜可以在tb买，同省的第二天就到啦，收到后拿出来放在保鲜层可以放好几天。

12. 发两个之前的图。沙拉没有固定公式，选自己喜欢的就好啦  

13. 鸡胸肉也是我的爱，每次半块就好了！

小贴士

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